NY UTMANING PÅ INSTAGRAM!
Har funderat ett tag på vad man ska hitta på för något..
Är svårt att komma på något där så många som möjligt kan vara med!
Vill att man ska kunna hänga på oavsett om man ska gå upp/ner/stå still i vikt eller om man är tränad/otränad.
Alla har vi ju olika förutsättningar!
Och för min egen del så ska jag ju helst inte gå ner mer i vikt, jag är ju klar.
Så, jag tänkte köra på samma upplägg som förra gången, MEN utöka/tuffa till det! Det ska ju ändå vara en UTMANING!
Så istället för 10dagar så ska utmaningen nu pågå i 31 dagar!
Alltså från 1 Maj - 31 Maj!
Och man sätter SJÄLV upp sina mål för dessa dagar.
Så börja fundera redan nu på vad du vill uppnå under Maj månad och vad ska du göra för att komma dit!
Har även en ny hashtag som vi ska använda oss utav #majförmig !
För det är precis vad utmaningen går ut på.
Gör det på ditt sätt och för din skull!
Enda "kravet" är att du måste ha en plan! Annars är det ju meningslöst.. Hehe
MIN plan för Maj:
• Hålla vikten!
• Räkna 26pp på vardagar och släppa räknandet Lördag-Söndag.
• Träna 2 styrkepass och 1 joggingpass i veckan.(Totalt 3pass i v)
• Endast väga mig varannan vecka, för att hålla koll.
Där har ni mina målsättningar!
Nu kanske ni är många som hajar till på att jag endast vill väga mig varannan vecka! Vad är det för mål liksom?
Men jag känner just nu att vågen har varit en otroligt central del av mitt liv dom senaste 2 åren.
MINST en gång (ofta 2-3ggr) i veckan har jag stått på den för att se om jag ska vara glad eller ledsen.
Och under viktminskning tycker jag definitivt att man ska väga sig EN gång varje vecka, för att se så man går åt rätt håll!
Men.. Nu ska jag inte gå ner mer!
Och då måste jag även VÅGA låta bli att ställa mig på vågen.
Jag kommer aldrig att se "ett plus på vågen" som något positivt, samtidigt som jag idag inte ska se minus som positivt heller.
Så jag MÅSTE ändra min inställning till vågen! Därför väljer jag nu att endast väga mig varannan vecka, för att fortfarande kunna hålla lite koll så det inte sticker iväg åt något håll. Men ändå små steg ifrån det maniska och mer lära mig gå på hur jag själv känner mig!
Vågen ska inte få bestämma vecka för vecka, om jag varit tillräckligt bra eller inte, i resten av mitt liv!
Väldigt lång förklaring, men känner att jag vill förklara mig! :)
Nog om det!!
På fredag om en vecka, 1 Maj, kör vi!
Tagga upp redan nu och börja fundera ut DINA mål så du är helt redo!
Ska bli så kul!
Kramar
