Träning!
Hej Alla Fina!
Känner mig fylld av energi och taggad som fan!
Vet inte riktigt varför, kanske är det för att förkylningen har lämnat kroppen och att allergin har lugnat sig lite.
Men vem bryr sig egentligen om varför? Är bara glad att få må såhär, efter förra veckan ;)
Igår körde jag mitt andra styrke/cirkel-pass!
Så jävla skönt att känna att man är igång med träningen och tycker mitt upplägg känns bra.
Så jävla skönt att känna att man är igång med träningen och tycker mitt upplägg känns bra.
Eftersom jag inte har tränat regelbundet på flera månader (det kommer och går för mig, det där med träning), så vill jag starta lugnt.
Hade ett snack med mellersta syrran i helgen, som är väldigt kunnig om träning, över hjälp med mitt träningsupplägg.
Och vi kom båda fram till att det egentligen inte är konditionsträning jag borde göra för att få resultaten jag vill ha, utan styrketräning.
Men eftersom jag anmält mig till 5km jogg i september så kan jag inte utesluta konditionstränigen.
Så därför börjar jag nu med att träna 2 styrkepass i veckan och 1 joggingpass.
Tanken sen är att när jag blivit lite varm i kläderna ska öka till 3st styrkepass och 1 joggingpass.
För att sen i juli/augusti någon gång, byta bort ett av styrkepassen mot ett extra joggingpass.
Alltså då 2st styrka och 2st jogg.
Känns ändå rimligt med tanke på att vid det laget börjat loppet närma sig.
Men alltså det är ju en hel vetskap det här med träning! Speciellt om man vill få specefika resultat och inte bara träna för skoj skull!
Gäller att läsa på och ta reda på fakta.
Mitt mål med tränignen är att tajta till och stärka upp.
Vill verkligen känna mig fast,stark och bekväm i min kropp. Och det gör jag inte riktigt just nu.
Trots stor viktnedgång och allt det där, så känner jag mig fortfarande tjock, pluffsig och obekväm.
Och det är förmodligen för att man inte är fast någonstans på kroppen. Allt är löst och dallrigt.
Tyvärr hjälper det nog inte att gå ner mer i vikt heller för då får jag ju ännu mer fladder och lös hud.
Utan jag MÅSTE börja styketräna och på så vis forma om kroppen.
Byta fokuset från kilon till cm.
Och till min hjälp med just styrkan så använder jag mig utav denna:
Så bra övningar och upplägg! Och man behöver inte ha fött precis för att följa. Utan den hjälper vem som helst att träna upp sig från grunden och innefattar hela kroppen!
Gillar att ha något att gå efter istället för att köra lite hipp och happ.
Så nu har ni fått en lite bättre inblick i hur jag tänker kring och lagt upp min träning. :)
Kram