Instagraminlägg
24/8
Kvällsmat!
Ja, det ser ut som en frukost.. Idag fick det bli så. Har renat bland barnens kläder sen vi kom hem, så fick bli en enkel och snabb varannat av mat idag.
Knäckisar, mjukost, müsli, soya osötad, lite russin och paprika 😊
25/8
Har under långt tid, ja några år iallafall, haft problem med min mage. Sen i våras, säkert 5-6 dagar i veckan!
Får ofta, i samband med att jag ätit, svullen mage, kramper/smärta/extrem smärta och magen mullrar och bullrar högt (folk runt mig hör den t.o.m).
Har försökt se något slags mönster i NÄR jag får det och om det är p.g.a något speciellt livsmedel. Men har varit så himla olika saker varje gång, så aldrig sett något röd tråd.. Förrän nu!
Allt som står om IBS stämmer in på mig, det är precis dom livsmedel som jag reagerar på som IBS-magar normalt är känsliga för!
Tex. Soyadryck är verkligen inte bra för mig! Och det startar jag dagen med varje dag i tron att det ska vara bra för magen.
Man rekommenderas inte att utesluta livsmedlen helt för alltid, Men om man äter mycket utav dom (vilket jag gör!) så ska man minska drastiskt på just dom värsta bovarna... Känns jävligt tufft, då det är väldigt mkt utav det som jag normalt äter.
Så håller på att läsa på för att se vad jag ska vara försiktig med och vad jag istället ska se till att köpa hem!
Samtidigt som det känns för jävligt, så känns det samtidigt skönt om detta kan hjälpa till att lindra magproblemet!
Någon mer där ute som lider utav detta och har kostomläggning hjälpt er?
26/8
Klockan är 13 och jag lägger ut frukostbilden nu.
Är hemma med sjuka barn, så har fullt upp hela tiden!
Idag blev det iallafall havregrynsgröt, laktosfri mjölk, banan och kanel till frukost.
Ska under några veckor följa Fodmap-reglerna (men ändå som viktväktare såklart!) för att rensa kroppen och sen stegvis plocka in dom uteslutna livsmedlen igen för att se hur mycket och vad min mage klarar av.
Så kommande veckor kommer bli jävligt tuffa, men det ska jag bara klara!
För er som började samtidigt som mig med sin #sjuperfekta , så är vi nu inne på våran sista dag!! Dag Sju!
Hur går det för er??
Och hur går det för er som började senare??
Ni är väl fortfarande taggade?
För min egen del var denna veckan precis vad jag behövde för att komma tillbaka på banan igen.
Har skött mig exemplariskt med räknandet utav pointsen!
Bara använt veckobonus på helgen, Men långt ifrån allt!
Har rört på mig och Försökt tänka positivt!
Så jag är jäkligt nöjd med mig själv.
Nu är ju inte veckan riktigt slut än,
men ger ändå mig själv en klapp på axeln och säger "det här gjorde jag bra!"