WWMILLA

Vi kände båda två att vi behövde ha en spark i baken.

Och vi har stöttat och peppat varandra dom senaste 2åren på våra resor till ett hälsosammare liv.

Huvudämnet var Motionen..

Att det ska vara så jävla svårt??!!

Jag gillar ju att träna, känslan direkt efter träningen och hur man mår där emellan!

Så varför tar det då emot?!

Jag är för bekväm och lat helt enkelt.

Jag MÅSTE ha träningen INPLANERAD!

Så i måndags la vi upp ett träningsschema utefter hur övriga livet och måsten ser ut. Så utöver det, så får vi fortsättningsvis planera övriga grejer utefter träningen istället för tvärt om.

Måndag: FM promenad/jogg (var 3dje v blir promenaden på fredagen ist), EM styrka

Tisdag: Vila

Onsdag: FM promenad/jogg, EM styrka

Torsdag: Vila

Fredag: (FM var 3dje vecka, promenad) EM styrka

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Vi vill båda träna styrka OCH kondition, men har svårt att hitta så många dagar att få in det på. Därför har vi valt att utnyttja mornarna till kondition!

Då får vi ju in 5pass i veckan utan att det känns som att man lägger hela veckan på träning.

Och nu när vi är två i detta så kanske man kan hjälpas åt att pusha varandra när någon tycker det känns motigt.

Detta gav iaf mig en riktig nytändning och jag känner mig verkligen super taggad. Längtar till och med till styrkan ikväll, trots promenaden imorse.

Så nu, mellan samtalen på jobbet, planerar jag upp mina styrkepass.

Tycker det är lättare att skriva upp exakt vad jag ska göra och i vilken ordning, så är det lättare att se.

Nu jäklar vill jag bli aktiv och FORTSÄTTA vara aktiv REGELBUNDET! Inte bara då och då. hehe

Puss